Когда и чем нужно мыть руки и как делать это правильно?

Как правильно нужно мыть руки: инструкция и неожиданные рекомендации

Мытье рук — это важный элемент профилактики множества инфекционных заболеваний. Но далеко не все правильно моют руки, соблюдают правила процедуры. Мыть руки нужно с мылом, не менее 30 секунд, после возвращения с улицы и по мере загрязнения.

Зачем мыть руки

Мыть руки нужно не только для того, чтобы очистить их от грязи. Это еще и метод дезинфекции — механически смываются болезнетворные микробы, которые вызывают инфекционные заболевания.

Процедура служит профилактикой воздушно-капельных и кишечных инфекций:

  • ОРЗ, в том числе коронавирусной инфекции;
  • гепатита А;
  • сальмонеллеза;
  • дизентерии;
  • ротавирусной инфекции.

Роспотребнадзор указывает, что использование санитайзеров на основе спирта не являются альтернативой мытью рук. Спирт уничтожает микробы лишь на поверхности кожи, он не убирает загрязнения. Спиртовые гели и спреи — средство экстренной обработки, ими лучше пользоваться в общественных местах.

К просмотру видеоинструкция:

Сколько по времени нужно мыть руки

Процедура настолько привычна, что доведена до автоматизма. Зашли в ванную, смочили руки, потерли их мылом, ополоснули. Немногие стараются мыть руки правильно.

В быту минимальное время процедуры составляет 30 секунд. Столько нужно, чтобы обработать все участки кистей, собрать все патогенные микробы. Обработка в течение 30 секунд уничтожает 99 % микроорганизмов.

Самый простой способ следить за временем — размеренно считать от 1 до 30. А можно добавить в процедуру немного креатива. Например, выбрать отрывок любимой песни продолжительностью 30 секунд и напевать его во время гигиенической манипуляции. Песню можно заменить стихом, отрывком из книги.

Каким мылом лучше пользоваться

Правильно мыть руки с мылом. Только так можно достичь эффективного обеззараживания кожи. Мыльная пена собирает грязь, отшелушенную кожу, а вместе с этим все микробы. Простой водой такого эффекта не достичь.

Использовать можно любое мыло. Нет доказанного преимущества антибактериального мыла перед простым туалетным.

Хозяйственное мыло обладает обеззараживающим действием, так как в его составе есть щелочь. Но при частом использовании кожа сохнет, развивается экзема, дерматит. Дегтярное мыло меньше вредит коже, однако по дезинфицирующему действию оно сопоставимо туалетному.

Частое мытье рук с туалетным мылом не вредит коже. Людям с чувствительной кожей рекомендуется использовать после процедуры увлажняющий или питательный крем.

Антибактериальные средства тоже вреда не приносят. Однако нарушают нормальную микрофлору кожных покровов, способствуют выработке устойчивости патогенных бактерий.

Для бытового применения правильно брать туалетное мыло. Антибактериальное, хозяйственное или дегтярное использовать тем, кто ухаживает за больными людьми, часто контактирует с животными. Медработники используют моющие средства на основе спирта, аминов, хлоридов.

Сколько раз в день моют руки

Установленной нормы мытья рук нет. Правильно выполнять процедуру по мере загрязнения.

Показания к мытью рук:

  • по возвращении домой с улицы;
  • после посещения общественных уборных;
  • после посещения туалета дома;
  • после игр с животным;
  • перед приготовлением пищи;
  • перед едой;
  • после уходовых процедур за больным человеком;
  • после кашля или чихания в ладонь;
  • после уборки.

Как видно, мыть руки приходится часто. В среднем это 5–6 раз в день для здорового человека, не имеющего детей и домашних животных, ведущего активный образ жизни.

Как мыть руки при коронавирусе

Несмотря на то, что гигиена должна соблюдаться всегда, только во время эпидемии коронавирусной инфекции она приобрела особое значение.

Вирус распространяется в окружающей среде с частичками слюны и слизи из носа, при кашле или чихании. Эти частички оседают на предметах. Если не соблюдать гигиену, вирус попадает с этих предметов в организм.

Алгоритм мытья рук при коронавирусной инфекции ничем не отличается от гигиены в других ситуациях:

  • смочить водой;
  • намылить любым средством;
  • обрабатывать каждый участок кистей мыльной пеной;
  • продолжать процедуру 30 секунд;
  • смыть пену проточной водой.

Правильно вытирать кожу насухо. Влажная среда благоприятна для размножения микробов. Для вытирания правильнее пользоваться бумажным или тканевым полотенцем, тщательно просушивать межпальцевые промежутки. Чтобы не раздражать кожу, движения должны быть не растирающие, а промакивающие.

Как приучить ребенка к мытью рук

Правилам гигиены нужно обучать с детства. Ребенку будет легче привыкнуть к новой обязанности, если внедрять ее в игровой форме. Детей дошкольного возраста приучают к личной гигиене, рассказывая стишки или напевая песенки. По времени стишок должен занимать 30 секунд.

Ребенку показывают картинку, где изображены ладони и сидящие на них микробы в стилизованной форме. Объясняют, что это плохие бактерии, от которых дети болеют и им не разрешают гулять. А избавиться от бактерий помогают вода и мыло.

Для детей постарше рисуют доску почета, где расписан порядок мытья рук. За каждый правильно проведенный день ребенку дают игрушечный значок. Можно придумать поощрения, которые ребенок будет получать за каждые 10 значков.

К просмотру развивающий мультфильм по теме:

ВОЗ рекомендует

Памятка ВОЗ по правильному мытью рук:

  • тщательно смочить кисти водой, при этом температура ее не имеет значения;
  • воспользоваться мылом — кусковым или жидким;
  • взбить ладонями мыльную пену;
  • потереть тыльные стороны кистей друг о друга;
  • потереть ладони друг о друга;
  • сложить кисти замком и потереть пальцы;
  • обработать большие пальцы;
  • ополоснуть кисти водой;
  • высушить кожу.

Мыть руки обязательно не только в период эпидемий. Это ежедневная гигиеническая процедура, к правильному выполнению которой приучать нужно с детства. Руки моют согласно инструкции — с мылом, на протяжении 30 секунд, после этого обязательно нужно высушить кожу.

Обратите внимание, как вы моете руки? Правильно ли вы это делаете? Оставляйте комментарии к статье, не забывайте делиться полезной информацией с друзьями из социальных сетей.

Как мыть руки при коронавирусе?

Важным элементом профилактики коронавирусной инфекции является простая и известная всем с раннего детства процедура — мытье рук с мылом.

Роспотребнадзор РФ напоминает о значимости личной гигиены в период коронавирусной пандемии.

Важно помнить, что мыть руки при коронавирусе не предполагает использование именно «антибактериального» мыла. Так, чтобы смыть вирус достаточно будет мыть руки обычным мылом.

К тому же так называемое «антибактериальное» мыло может не уничтожить вирусы, так как это не бактерии, у них совсем другая устойчивость. Однако такое мыло, как впрочем и любое другое, может их просто смыть.

Роспотребнадзор называет мытье рук ключевым компонентом в снижении риска целого ряда инфекций, в том числе острые кишечные инфекции, грипп и прочие респираторные инфекции, в том числе новую коронавирусную инфекцию.

Однако важно мыть руки правильно. Для этого необходимо использовать мыло и теплую проточную воду. Пену нужно растирать руками не менее 30 секунд.

1. Снимите украшения и закатайте рукава;

2. Намочите руки теплой водой перед нанесением мыла;

3. Хорошо намыльте руки и затем в течение не менее 30 секунд растирайте пену по рукам;

4. Ополосните руки теплой водой, чтобы полностью удалить мыло;

Читайте также  Чем мыть глянцевую кухню

5. Просушите руки полотенцем.

Кстати, некоторые не знают, как правильно сушить руки. Для этого нужно просто промокнуть их салфеткой однократного использования или сухим полотенцем. При этом убедитесь, что руки полностью стали сухими.

Будьте внимательны при походах в общественный туалет: чтобы открыть и закрыть дверь, нажать на кнопку сливного бачка используйте бумажное полотенце.

Руки нужно обязательно мыть перед:

1. Приготовлением пищи;

3. Нанесением макияжа, надеванием контактных линз и т.п.;

4. Прикосновением к ранам и повреждениям на коже;

5. Проведением медицинских манипуляций.

Не забудьте помыть руки после того, как:

1. Приготовили еду;

2. Обрабатывали грязное белье;

3. Ухаживали за больным;

4. Делали уборку дома или работали в огороде;

5. Прикасались к ранам и повреждениям на коже;

6. Ходили в туалет;

7. Брали в руки деньги;

8. После чихания, кашля, рвоты;

9. Пребывали на открытом воздухе или в общественных помещениях;

10. Находились в общественном транспорте;

11. Контактировали с любыми животными;

12. Занимались спортом;

13. Работали за компьютером или другой оргтехникой.

Как правильно мыть руки против covid-19: антибактериальное мыло, правило 30 секунд и сушка

Роспотребнадзор опубликовал памятку о мытье рук.

Мытьё рук с мылом, простая и известная всем с раннего детства процедура, является важным элементом профилактики коронавирусной инфекции и действительно помогает сохранить здоровье.

Важно помнить, что нет никакой необходимости мыть руки именно «антибактериальным» мылом. Для того чтобы смыть вирус достаточно мыть руки обычным мылом, то есть тем, которое уже есть у вас дома.

Согласно исследованиям НИИ Дезинфектологии Роспотребнадзора, понятия «стандартного» антибактериального мыла не существует. В такие мыла вносят антимикробные добавки, но они могут быть разные и в разном количестве. Некоторые производители могут использовать мыло с такой пометкой и просто без добавок в качестве удачного маркетингового хода. Критериев эффективности такого мыла нет, если не идёт речь о дезинфицирующем средстве — кожном антисептике.

Так называемое «антибактериальное» мыло вирусы может не уничтожить, так как вирусы не бактерии и устойчивость у них другая. Но такое мыло, как и любое другое, может их просто смыть. В связи с этим специалисты Роспотребнадзора рекомендуют пользоваться любым мылом, это обеспечит примерно одинаковый эффект.

Установлено, что частое мытье рук родителей с мылом способствует снижению смертности среди детей раннего возраста от острых респираторных инфекций на 20% и от острых кишечных инфекций на 50%. Грязные руки являются фактором передачи целого спектра инфекционных и паразитарных заболеваний, в том числе дизентерии, гепатита А, брюшного тифа, норо- и ротавирусных инфекций, глистных инвазий. Передача осуществляется как напрямую, так и опосредованно через контаминированные поверхности, мягкие игрушки и средства обихода.

Согласно официальным формам отраслевого статистического наблюдения Роспотребнадзора в среднем за год посредством контактно-бытового пути передачи, основным элементом, которого являются грязные руки, реализуется более 300 вспышек инфекционных заболеваний, при этом более 85% пострадавших в этих вспышках являются детьми.

Мытье рук является ключевым компонентом в снижении риска целого ряда инфекций, включая острые кишечные инфекции, грипп и другие респираторные инфекции, в том числе новый коронавирус.

В связи с этим очень важно знать, как правильно мыть руки. Правильная методика мытья рук предполагает использование мыла и теплой проточной воды, которые растирают руками в течение не менее 30 секунд. Следуйте этим простым правилам:

  • Снимите украшения, закатайте рукава
  • Смочите руки в теплой воде перед нанесением мыла
  • Тщательно намыльте руки и в течение не менее 30 секунд соблюдайте технику мытья рук
  • Обильно ополосните теплой водой руки, чтобы удалить мыло
  • Просушите руки полотенцем

Сушка рук имеет важное значение — руки высушивают, промокая их салфеткой однократного использования или сухим полотенцем. Убедитесь, что ваши руки полностью высохли.

Когда вы находитесь в общественном туалете, используйте бумажное полотенце, чтобы открыть и закрыть дверь в туалетную комнату и нажать на кнопку сливного бачка.

До:

  • Приготовления еды
  • Приема пищи
  • Надевания контактных линз и нанесения макияжа
  • Прикосновения к области инфекции кожи, ранам и другим поврежденным кожным покровам
  • Проведения манипуляций медицинского характера

После:

  • Приготовления еды
  • Обработки загрязненного белья
  • Ухода за больными
  • Уборки и работы по дому и в саду
  • Кашля, чихания или рвоты
  • Контакта с домашними и любыми другими животными
  • Работы, учебы, пребывания на открытом воздухе и в общественных помещениях
  • Занятий спортом
  • Прикосновения к области инфекции кожи и кожных ран
  • Посещения туалета
  • Контакта с деньгами
  • Работы за компьютером и другой оргтехникой
  • Поездки в общественном транспорте

Любите ваши руки: секреты ухода за кожей в домашних условиях

Регулярный уход сохранит красоту кожи рук и не даст им состариться раньше времени. Поговорим о том, как его обеспечить.

Содержание:

  • Зачем нужен регулярный уход за кожей рук
  • Уход за руками: основные этапы
  • Особенности ухода за руками
  • Секреты ухода за кистями рук в домашних условиях
  • Ежедневный уход за кожей рук

Руки постоянно в делах: моют, режут, контактируют с бытовой химией. Это нелучшим образом сказывается на их красоте. Есть и другое отягчающее обстоятельство: кожа рук очень тонкая, склонна к сухости, практически не имеет потовых и сальных желез, что делает ее особенно уязвимой. Поэтому ей требуется особый уход.

Отсутствие регулярного ухода за руками нетрудно заметить:

  • кожа становится сухой, напоминая пергамент;
  • шелушится, покрывается цыпками и заусенцами;
  • истончается, сквозь кожу просвечивают сосуды;
  • приобретает некрасивый красноватый оттенок;
  • покрывается морщинками;
  • со временем на коже образуются пигментные пятна.

В отличие от сухости и шелушения морщинки и гиперпигментация относятся к возрастным изменениям. Однако при правильном уходе они появятся гораздо позднее.

Правильный уход за руками в домашних условиях включает в себя увлажнение, питание, отшелушивание и защиту.

Увлажнение

Тонкая гидролипидная мантия нарушается при каждом мытье, что приводит к обезвоживанию кожи рук. Поможет увлажняющий крем с глицерином, мочевиной, экстрактом алоэ вера, гиалуроновой кислотой и т.д. Держите его всегда под рукой: на полочке в ванной, на туалетном столике, в ящике рабочего стола, в бардачке машины. И наносите по мере необходимости интенсивными разглаживающими движениями от кончиков пальцев к основанию кисти — как будто натягиваете тугую перчатку.

Питание

Второй обязательный пункт программы — питание кожи рук. Жирный крем с витаминами А и Е, оливковым и персиковым маслами ухаживает, устраняет ощущение стянутости, сухость и шелушение, разглаживает морщинки. Нанесите крем вечером толстым слоем, включая кутикулу и ногти, оставьте на две-три минуты, удалите остатки салфеткой. Раз в неделю полезно использовать питательную маску или бальзам на основе меда, масел.

Отшелушивание

Освобождение эпидермиса от омертвевших клеточек необходимо для обновления кожи. Запаситесь скрабами, пилингами-скатками или кремами- эксфолиантами и используйте их один-два раза в неделю. После отшелушивания не забудьте о креме и масле для ногтей и кутикулы.

Читайте также  Что должна знать о стирке полотенец каждая хозяйка?

Защита

Коже рук необходима защита от агрессивных воздействий и ультрафиолетового излучения. В первом случае поможет защитный крем с силиконами (создает на поверхности специальную пленку), во втором — солнцезащитные средства.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: